In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Diabetes type 2, ook wel 'ouderdomssuiker' genoemd, kan iedereen overkomen. Mensen die yoga beoefenen zijn er echter beter op voorbereid. Hoe zit dat?
De Cardiologische Vereniging van India deed een onderzoek dat positieve effecten van yoga op mensen met prehypertensie onderschrijft.
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat zelfs bij een genetisch grote kans op hartaandoeningen, een goede levensstijl de kans erop kan verminderen.
Al jaren worden er onderzoeken gepubliceerd over het verband tussen meditatie en je creatief denkvermogen. Hoe zijn deze onderling verbonden?
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Pranayama, ook wel yoga-ademhaling genoemd, helpt je ademhaling te verbeteren.
Migraine is een intense hoofdpijn waar veel mensen last van hebben. Gelukkig wijst onderzoek uit dat yoga hier een verlichtende werking op heeft.
Yoga heeft een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid. Uit onderzoek blijkt ook dat yoga goed kan helpen om angstgevoelens te verminderen.
Recent onderzoek laat zien dat yoga cellulaire veroudering tegen kan gaan en de weerstand tegen stress verbetert.
Uit onderzoek blijkt dat yoga invloed heeft op je gemoedsstand en kan helpen tegen depressie.
Yoga is goed voor heel wat dingen. Maar wist je dat yoga je spijsvertering ook een handje kan helpen?
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Yoga is een goede manier om lenigheid te trainen. Wil je nog meer werken aan je flexibiliteit? Hier leggen we uit hoe.
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals?
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
