Op Yoga International vind je reportages over: Gezondheid, Jij & Yoga, Mindstyle en Yogahoudingen. Zo houden we je up-to-date met de leukste nieuwtjes uit yogaland, vertellen we hoe yoga bijdraagt aan een goede gezondheid en geven we je tips & tricks waar je echt wat aan hebt.
Reportages
Schouderpijn is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overmatige stress en een slechte houding.
Roos Stuurman
Heb je ooit gehoord van de "Blue Zones"? Dit zijn enkele van de langstlevende gemeenschappen ter wereld, waar mensen gemiddeld langer te leven dan elders.
Druk zijn is in onze huidige samenleving heel normaal geworden. We plannen vaak onze hele agenda vol en vergeten vaak tijd voor ons eigen welzijn te nemen.
Inmiddels is yoga niet meer weg te denken uit het dagelijks leven van Bart. ‘‘Yoga is voor mij thuiskomen.''
Er zijn talloze boeken geschreven over yoga, maar welke zijn nu echt de moeite waard? We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.
Gelukkig kan yoga helpen bij de versoepeling van deze spieren! Want het hebben van soepele hamstrings heeft nogal wat voordelen.
De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering en stimuleert de organen.
De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam.
Historisch gezien heeft yoga altijd gestreefd naar eenheid tussen lichaam en geest, en de Driebenige Hond belichaamt dit.
Deze houding biedt een diepe stretch voor de rug, hamstrings en kalmeert de geest door middel van gerichte ademhaling.
Pagina's
