Houdingen
Hoe voer je een yogahouding goed uit en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? Wij zetten het voor je op een rijtje!
A
B
C
D
G
K
Dhanurasana is een yoga-houding die het lichaam vormt als een boog.
Reportage
De boomhouding, oftewel de tree pose, is een populaire yogahouding die het evenwicht, de concentratie en de flexibiliteit verbetert.
Reportage
De boothouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de houding.
Reportage
De brughouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de rug, billen en benen en het verbeteren van de bloedcirculatie. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op de grond. Plaats vervolgens je armen naast je lichaam, met de handpalmen naar beneden gericht. Adem in en druk je heupen omhoog door je billen en rug te tillen van de grond.
Reportage
De kameelhouding is een yoga-houding die gericht is op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit.
Reportage
De Dangling pose, oftewel de Uttanasana, wordt regelmatig uitgevoerd tijdens verschillende soorten yoga.
Reportage
De Kaars (Sarvangasana) heeft verschillende gezondheidsvoordelen.
Reportage
De cobra pose is gericht is op het versterken van de rug- en schouderspieren en het verbeteren van de flexibiliteit van de rug.
Reportage
De Garudasana, ook wel bekend als de Adelaarshouding, is een evenwichtige yogahouding die kracht en stabiliteit vereist.
Reportage
Korte dagen en ijzige kou... Hoewel de winterperiode een knusse tijd is thuis, hebben veel mensen gebrek aan energie en zelfs last van een dipje.
Reportage
Wat zijn precies de voordelen en hoe kun je van start gaan?
Reportage
Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hierbij geven we je 5 yoga poses die misschien kunnen helpen!
Pagina's
