Op zoek naar yogahoudingen voor een goed achterwerk of flexibele heupen? Of houdingen die helpen tegen RSI? Zoek niet verder!
Benieuwd naar aerial yoga? Een voorproefje van deze yogaserie laat zien hoe zelfs de moeilijkste houdingen al snel een speelse, vreugdevolle dans worden.
De Maangroet of Chandra Namaskara versterkt je intuïtie en zorgt voor emotionele balans. Lees en zie hier in dertien foto's hoe je deze maangroet uitvoert.
Yoga waar en wanneer jij het wilt…het kan met deze vijf apps voor beginners en gevorderden. Gewoon via je smartphone of tablet!
De Australische yoga-instructrice Vicky Ardunel vertelde aan The Daily Mail welke zeven poses je kunt doen om zo snel mogelijk te herstellen van een kater.
De uitnodiging in deze serie is om het hart te openen. Zoek zachtheid en vriendelijkheid in de houding en laat diep van binnen iets opengaan.
Laat de spanning los in 12 oefeningen.
Vaak heb je op kantoor te maken met de meeste stress. Waarom doen we dan geen yoga op werk?
We ervaren dat yoga gaat om balans; om dat gevoel van vrijheid. Minder bekend is echter waar deze gevoelens vandaan komen.
Rust, zen, stilte - en gedachten die we niet kunnen loslaten. Modeplatform Stylight vroeg waar yogi's écht aan denken tijdens de yoga.
Billen zijn er niet alleen voor de sier, maar essentieel voor lichamelijke beweging en stabilisatie. Met yoga houd je je achterwerk in optimale conditie!
Geef je onderarmen eens wat extra aandacht. Deze 4 yogahoudingen helpen spanning in de onderarmen te verminderen en klachten te voorkomen.
Dit is een aanvulling op de rubriek Old Skool op pagina 44 in Yoga International 2-2016. De cobrahouding staat ook beschreven in ons blad, maar hier geven we je nog wat aandachtspunten voor bij de uitvoering van de oefening.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
