Op zoek naar yogahoudingen voor een goed achterwerk of flexibele heupen? Of houdingen die helpen tegen RSI? Zoek niet verder!
De cobra pose is gericht is op het versterken van de rug- en schouderspieren en het verbeteren van de flexibiliteit van de rug.
De Garudasana, ook wel bekend als de Adelaarshouding, is een evenwichtige yogahouding die kracht en stabiliteit vereist.
Korte dagen en ijzige kou... Hoewel de winterperiode een knusse tijd is thuis, hebben veel mensen gebrek aan energie en zelfs last van een dipje.
Wat zijn precies de voordelen en hoe kun je van start gaan?
Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hierbij geven we je 5 yoga poses die misschien kunnen helpen!
Deze serie helpt bij het loslaten van stress en creëert ruimte voor verandering, zodat we ons weer kunnen openen voor de mooie momenten van het leven.
Als een van de zwakkere gewrichten in je lichaam, is je pols gevoelig voor blessures.
Om je huid strak en jong te houden is het belangrijk om gezond te leven en niet te veel in de zon te zitten, maar ook yoga helpt.
Volgens Paul Grilley kunnen alle weefsels op een yin-manier of op een yang-manier worden getrained.
Vind jij het lastig om je focus te houden als je thuis yoga gaat doen en vind je het gewoon fijner om het in een yogales te doen?
“Je zelfstandigheid verliezen, dat lijkt me het allerergst. Dat je afhankelijk wordt van de zorg van anderen.” De jonge vrouw heeft net haar diagnose.
Om te herstellen van de blootstelling aan chronische stress heb jij veel rust en voldoende tijd nodig.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
