Houdingen

Op zoek naar yogahoudingen voor een goed achterwerk of flexibele heupen? Of houdingen die helpen tegen RSI? Zoek niet verder!

7 beste yogaposes voor je schouders
Reportage

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

De schouders zijn een van de meest voorkomende delen van het lichaam om stress vast te houden. Velen van ons die de hele dag achter een bureau zitten, weten dat de schouders erg gespannen kunnen raken en aandacht nodig hebben. Hier geven we je zeven yogahoudingen voor je schouders.

5 yoga poses voor je nek
Reportage

Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hierbij geven we je 5 yoga poses die misschien kunnen helpen!

5 yogaposes voor sterke en flexibele benen en heupen
Reportage

Als je elke dag een paar minuten oefent op je mat, kun je die gezonde en gespierde benen krijgen. Dit zijn vijf yogaposes voor je benen en heupen.

6 yoga poses die je blij maken in het koude weer
Reportage

Voor de mensen die niet heel vrolijk worden van het koude weer geven we hier zes poses die je in dit koude weer toch blij kunnen maken!

4 manieren om een yogawiel te gebruiken
Reportage

Het yogawiel is een relatieve nieuwkomer in de wereld van yoga. Maar hoe gebruik je dit voorwerp? Hier geven we vier manieren!

Foto van Andrea Piacquadio via Pexels.
Reportage

Werk je nog steeds thuis en zit je uren achter je bureau? Dan is het een goed idee om wat yoga-oefeningen te doen, gewoon vanuit je bureaustoel.

Voorbereidende Vliegende Superman. Foto van Elly Fairytale via Pexels.
Reportage

Elke week gaan we een stapje verder in deze 3-delige yogareeks met poses voor 2 personen. Deze week, het laatste deel: vergevorderd… en dat is niet niks!

Dubbele plank. Foto van Editor Belal via Pexels.
Reportage

Elke week gaan we een stapje verder in deze 3-delige yogareeks voor 2 personen. Deze week, deel 2: gevorderd.

Dubbele neerwaartse hond. Foto van Elly Fairytale via Pexels.
Reportage

Op zoek naar wat variatie? Probeer deze yogahoudingen samen met je partner of huisgenoot!

yoga serie ontspannen
Reportage

Spanning gaat vaak als eerste in je schouders zitten. Deze yogaserie ontspant je schouders, zodat je de dag weer aankunt!

Foto via Pixabay.com
Reportage

Bereid je alvast voor op Valentijnsdag! Met deze vier yogahoudingen vrij je volgende keer gemakkelijker en met aandacht.

Kerst yoga poses
Reportage

Met de verschillende feestdagen die om de hoek staan is december een drukke periode. Met deze vijf houdingen kom jij tot rust tijdens de feestdagen.

Pagina's

Abonneren op Houdingen