Hoe voer je een yogahouding goed uit en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? Wij zetten het voor je op een rijtje!
A
B
C
D
G
K
Deze serie helpt bij het loslaten van stress en creëert ruimte voor verandering, zodat we ons weer kunnen openen voor de mooie momenten van het leven.
Acroyoga creëert niet alleen een diepere verbinding tussen jou en je partner, maar het helpt ook bij het ontwikkelen van kracht en vertrouwen.
Vinyasa yogastijl biedt niet alleen fysieke oefeningen maar omarmt ook een holistische benadering van welzijn.
Deze unieke ademhalingstechniek staat bekend om zijn vermogen om verkoeling en kalmte te brengen, wat vooral nuttig is in tijden van stress of hitte.
Om je huid strak en jong te houden is het belangrijk om gezond te leven en niet te veel in de zon te zitten, maar ook yoga helpt.
Schouderpijn is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overmatige stress en een slechte houding.
Gelukkig kan yoga helpen bij de versoepeling van deze spieren! Want het hebben van soepele hamstrings heeft nogal wat voordelen.
De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering en stimuleert de organen.
De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam.
Historisch gezien heeft yoga altijd gestreefd naar eenheid tussen lichaam en geest, en de Driebenige Hond belichaamt dit.
Deze houding biedt een diepe stretch voor de rug, hamstrings en kalmeert de geest door middel van gerichte ademhaling.
Naast het genieten van de zon en de zee, biedt het strand ook een perfecte omgeving om yoga-ademhalingsoefeningen te beoefenen.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
