Hoe voer je een yogahouding goed uit en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? Wij zetten het voor je op een rijtje!
A
B
C
D
G
K
Elke week gaan we een stapje verder in deze 3-delige yogareeks voor 2 personen. Deze week, deel 2: gevorderd.
Op zoek naar wat variatie? Probeer deze yogahoudingen samen met je partner of huisgenoot!
Spanning gaat vaak als eerste in je schouders zitten. Deze yogaserie ontspant je schouders, zodat je de dag weer aankunt!
Bereid je alvast voor op Valentijnsdag! Met deze vier yogahoudingen vrij je volgende keer gemakkelijker en met aandacht.
Met de verschillende feestdagen die om de hoek staan is december een drukke periode. Met deze vijf houdingen kom jij tot rust tijdens de feestdagen.
Het fijne van je huis is dat je er allerlei hulpmiddelen ‘tools’ in de buurt hebt, zoals een aanrecht, een tafel of een muur.
De Kraanvogel of Kraai is een uitdagende armbalans, zeggen de boekjes altijd. Dat valt erg mee.
We hebben een nieuwe YouTube video! Deze keer: een heerlijke slow flow routine om even te ontspannen.
We hebben een nieuwe YouTube video! Deze keer: een heerlijke yogaroutine van EsTaYoga.
Neem even tien minuten de tijd vandaag voor deze yogaserie, en ontspan je spieren en je geest.
We hebben een nieuwe YouTube video! Deze keer: lekker slapen met EsTaYoga
We hebben een nieuwe YouTube video! Deze keer: leer twee spectaculaire poses met EsTaYoga!
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
